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Le mois de décembre rime avec l’attente du Père Noël, mais aussi avec toute la décoration qui va avec. Tout le monde décore son salon ou sa salle à manger avec un grand et beau sapin, rempli de guirlandes et de boules de Noël, mais pourquoi ne pas aller plus loin ? Vous pouvez apporter toute la magie de Noël dans les chambres de vos enfants avec des petites décorations spéciales.  Un sapin  Vous n’allez bien entendu pas mettre un grand sapin dans la chambre de vos enfants, mais il existe tout un tas de petits sapins décoratifs, qui ne...

Votre petite fille à enfin l’âge de choisir la décoration de sa chambre et elle à décidé de dormir dans une vraie chambre de princesse ? Trouvez les meilleures idées pour lui faire plaisir et qu’elle puisse avoir la chambre de ses rêves. Il vous faudra trouver du nouveau mobilier, des petits objets de décoration, changer certaines couleurs, mais il ne faudra surtout pas trop charger la chambre. Il faut avant tout que votre enfant garde une pièce où elle se sent bien pour dormir.  Bien choisir les couleurs     Le plus gros cliché est de faire une chambre...

Ça fait un petit bout de temps que vous vous sentez fatigué et vous n’arrivez pas à rattraper votre sommeil en retard. Votre corps commence à vous le faire comprendre et vous aimeriez remédier à tout ça. Pas de panique ! Voici quelques astuces qui vous permettront d’avoir un sommeil réparateur en un rien de temps.     1. Couchez-vous tous les soirs à la même heure  C’est LA règle de base qu’il faut insérer dans votre quotidien. Se coucher à heure fixe permet une bonne régulation des hormones du sommeil et de mettre en place un programme qui équilibrera votre horloge interne.  2....

Il est très important de choisir la bonne matière pour votre housse de couette. En effet, vous passerez un 1/3 de votre vie dans votre lit, il est donc primordial de bien se sentir lorsque l’on dort. Si vous vous sentez bien et que vous êtes à l’aise, vous dormirez comme un bébé. En plus du confort, il faut aussi penser à la solidité et à la durée dans le temps.     1. Le lin     Le lin est une fibre naturelle qui possède de nombreuses propriétés. Elle permet de rester au frais l’été tout comme elle garde au chaud l’hiver. C’est une...

D’une personne à l’autre, le nombre d’heures de sommeil varie. Le temps moyen d’une bonne nuit de sommeil se situe entre 7h et 8h30, mais certaines personnes n’ont pas la nécessité de dormir beaucoup et se contentent de 4 à 6h30 de sommeil, quant au contraire, certaines personnes doivent dormir plus de 9h pour être efficaces le lendemain.  Que se passe-t-il lorsque nous dormons ?   Cette activité récurrente entraîne de nombreux bienfaits vis-à-vis de notre corps. Il permettrait, tout d’abord, d’épargner de l’énergie. Durant la nuit, notre corps consomme moins d’oxygène, les battements de notre cœur ralentit, notre corps baisse en température, en bref,...