COMMENT CHOISIR SON OREILLER ?

Passer de bonnes nuits est essentiel dans notre vie quotidienne, et nous l’avons déjà vu, il y a plusieurs facteurs à prendre en compte afin d’avoir le meilleur sommeil possible. Nous avons déjà vu comment bien nettoyer l’ensemble de son lit, du matelas à couette, en passant par les oreillers, mais nous n’avons pas vu comment bien choisir son oreiller. Vous verrez que ce n’est pas une tâche à prendre à la légère si on veut faire le bon choix, alors découvrez les différents critères à prendre en compte pour avoir l’oreiller le plus adapté. 

 Les bienfaits d’un bon oreiller

Vous devez vous-même voir la différence lorsque vous changez d’oreiller que votre sommeil n’est pas forcément le même. Certains sont plus durs, d'autres plus moelleux, et la composition n’est pas la même pour tous.  

Pour qu’un oreiller soit bien adapté à votre morphologie, il faut qu’il ait un bon maintien de votre tête et de vos cervicales afin de vous éviter tout mal de dos et toutes tensions dans les épaules et dans la nuque. Pour certaines personnes, l’oreiller peut également aider durant votre période d’endormissement, mais aussi dans la régulation de vos cycles de sommeil. 

Deuxième point, et ça, peu de personne le savent, un bon oreiller va vous aider à maintenir une bonne santé cardiaque. Il aide également lors de grossesse, de dépression, de reflux gastrique ou encore de sauts d’humeur. 

Alors là, avec tous les points que l’on vient de voir, si vous n’êtes toujours pas convaincu qu’il faut faire attention lorsque vous choisissez votre oreiller, on ne sait pas quoi vous dire de plus. 

Les différents critères pour choisir votre oreiller

Nous ne sommes pas des experts, nous ne pouvons pas vous dire clairement quel oreiller est fait pour vous à travers un article, mais nous vous pouvons faire en sorte de vous orientez le plus précisément possible. 

La première chose qu’il faut avoir en tête, c’est que c’est à l’oreiller de s’adapter à vous et non l’inverse. Si vous avez des douleurs, il faut que celle-ci soient prise en compte lorsque vous ferez votre choix, car un oreiller, vous le garde en moyenne 3 ans. 

On pense donc au maintien que vous avez besoin au niveau de votre nuque et de votre dos et à votre position lorsque vous dormez, mais également à la souplesse dont vous avez besoin pour passer une agréable nuit et à votre morphologie.

On va ensuite réfléchir à vos antécédents médicaux et à vos allergies, car certaines personnes sont sensibles à la plume. 

Et enfin on pense à votre temps de sommeil et si vous transpirez ou non la nuit. 

Les différents types d’oreillers

Il existe 3 grands types d’oreillers, les oreillers synthétiques en polyester, les oreillers en plumes d’oies et les oreillers à mémoire de forme. Pour ces 3 types d’oreiller, c’est la composition qui diffère et chaque composant apportera quelque chose de différent. 

L’oreiller synthétique est l’oreiller le plus bas de gamme. Il possède un aspect gonflé et léger et transmet un confort de base, il est très facile d’entretien. Si on doit opter pour un oreiller synthétique, le mieux serait de choisir un modèle possédant des fibres de polyester siliconées creuses qui permettent d’avoir de l’air à l’intérieur de l’oreiller et donc de mieux épouser la forme de votre tête. 

L’oreiller en plume d’oie est plus naturel et possède un gonflant bien mieux que l’oreiller en polyester. Il est aussi plus moelleux et plus malléable, ce qui évite généralement les tensions des cervicales. Mais attention aux personnes allergiques, si vous êtes sensibles, il faut que vous choisissiez un modèle hypoallergénique. 

Enfin, l’oreiller à mémoire de forme fait craquer de plus en plus de personnes. Il est composé d’une mousse qui réagit à la chaleur et c’est ce processus qui permet à l’oreiller de s’adapter à la forme de votre tête. Cela permet d’éliminer encore plus le risque de tensions et donne l’impression de se sentir comme sur un nuage, quoi de mieux pour passer une bonne nuit ?